Corpo e mente em equilíbrio

Thaís Domingues aceitou o desafio da blogueira Analu Lourenço para uma vida mais saudável. E, de quebra, ela envolveu toda a família e potencializou os resultados dessa empreitada.
POR Vitória Avancini FOTOS Mirella Lopes e Reprodução

A dificuldade para dar o pontapé inicial em novos projetos tem uma explicação científica. A Teoria dos 21 Dias, formulada pelo cirurgião plástico americano Maxwell Maltz, na década de 60, defende a ideia de que o cérebro precisa desse período para assimilar um novo hábito e, depois da repetição, fica mais fácilmanter o propósito.

foto 1Com esse conceito em mente, a digital influencer e musa fitness Analu Lourenço desenvolveu um movimento saúde, o Desafio 21 Dias Analu, com o apoio de um time de profissionais capacitados, para incentivar seus seguidores a adquirir bons hábitos em prol de uma qualidade de vida melhor. “Tudo para mostrar a importância de se sentir bem consigo e buscar o equilíbrio entre corpo e mente pra ser feliz. A regra é respeitar os limites do corpo!”, contaAnalu.

😉

Dentre as participantes,a coach Thaís Domingues, de 23 anos, se destacou. Ela envolveu o maridão, Gabriel Rangel, e até o pequeno Thomas, de seis meses, nos treinos diários e na mudança alimentar. “Como íamos juntos, a jornada se tornou mais divertida. Nos vimos obrigados a ser mais saudáveis porque sabemos que os filhos são reflexos dos pais e queremos dar bons exemplos para o Thomas!”, conta.

Desde a gravidez, quando chegou a ganhar 16 quilos, Thaís estipulou uma meta pessoal de chegar aos 20% de gordura corporal. Com esse objetivo, fez um planejamento de treino e elaborou uma dieta a base de proteínas.

Após o desafio, Thaís conseguiu reduzir 10% dos 40% da gordura corporal que ela tinha e pretende continuar com a rotina. “Minha autoestima melhorou muito, pois mostrei que sou capaz de ser consistente e determinada até atingir meus objetivos. Estou realizada!”, contou à BE.

BE-+-SAUDÁVEL-1

BE-+-SAUDÁVEL-2

Vitoria Avancini

Vitoria Avancini

Estudante de jornalismo e serelepe por opção, sempre gostou de expressar aquilo que as pessoas sentem em palavras, além de acreditar que tudo está na perspectiva. Em resumo, pisciana!
Vitoria Avancini

Últimos posts por Vitoria Avancini (exibir todos)

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *