Feliz Dia Do Vegano!

Saiba mais sobre a filosofia de vida e conheça as celebs que levantam a bandeira do veganismo! POR Fabiana Nascimento FOTOS: Reprodução/Instagram

Para quem não sabe, o dia Mundial do Vegano foi criado em 1° de novembro de 1994 por Louise Wallis, então presidente da Vegan Society da Inglaterra, instituição vegana mais antiga do mundo, para comemorar os 50 anos da instituição. Aliás, também foi a Vegan Society que oficializou e cunhou o termo “vegano”. Legal, né? Vale bater na mesma tecla e dizer que o veganismo não é uma dieta e sim uma filosofia de vida contrária à exploração animal. Os veganos (parabéns!) têm uma alimentação vegetariana, ou seja, nada de origem animal entra no cardápio. Isso inclui todos os tipos de carnes, todos os laticínios, ovos e mel por exemplo. Mas, como dissemos, apesar das receitas saudáveis, criativas e saborosas da culinária vegana, a filosofia vai muito além da cozinha. Veganos não apoiam ou colocam o seu dinheiro em nada que envolva sofrimento, inclusive de outros seres humanos. Circos com animais, roupas e acessórios com peles de animais, rodeios, cosméticos e produtos de higiene testados em animais e até produtos sabidamente produzidos por trabalhadores em condições desumanas estão fora da vida de uma pessoa vegana.

Confira a lista de celebs que aderem ao movimento para você seguir e se inspirar!

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A atriz americana é uma das mais conhecidas ativistas. Basta segui-la nas redes sociais para ter um feed bem verde e do bem. Aliás, a protagonista do filme As Patricinhas de Beverly Hills até criou um programa de doação de leite materno entre mães veganas. Fofa, né?

@MileyCyrus ❤  @LiamHemswort

19955295_1902091986712814_4495879389296197632_nO melhor casal vegan que você respeita está cada vez mais empenhado em divulgar o veganismo. Miley, por exemplo, já é uma das principais celebs a dar voz à causa. Ativa em suas redes sociais, ela sempre compartilha mensagens a favor do veganismo, como fotos e legendas reflexivas, documentários bacanudos, sem falar do superchurras vegano que a cantora organizou. Além disso, ela também publicou recentemente a foto que mostra uma nova tatuagem em sua conta do Instagram. O desenho é o símbolo vegano, formado por um “v”, e um girassol, flor que é símbolo da primeira sociedade vegana do mundo, a Vegan Society. Lembra? Como se não bastasse ser rica, maravilhosa e vegana sozinha, a quem diga que tem dedinho dela no recente veganismo do ator Liam Hemswort, seu namorado. O intérprete de Gale em “Jogos Vorazes”, anunciou em outubro do ano passado, à revista Men’s Fitness, que havia se tornado vegano pela sua saúde, mas que com o passar do tempo descobriu mais motivos para seguir a filosofia de vida e a dieta sem alimentos derivados de animais. Será que um dos motivos é a Miley? #shipp

@WoodyHarrelson

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Por falar em Jogos Vorazes, o ator Woody Harrelson é vegano há anos e também não come açúcar e farinha.

@JessicaChastain

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Além de feminista e ativista de várias causas sociais, a atriz Jessica também é vegana há 15 anos. A atriz conta que só teve ganhos com a mudança alimentar.

@AnneHathaway

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Outra ativista social, Anne conta que decidiu dar uma chance ao veganismo no ano de 2012, durante as filmagens do filme Batman, depois de comer muita pizza de queijo com carne. A mudança foi tanta que pouco depois, na première do filme Miseráveis, Anne chamou atenção no tapete vermelho usando botas e vestido veganos, feito sob encomenda, pelo renomado estilista Tom Ford.

@BryanAdams 

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Adams, um defensor dos Direitos dos animais tornou-se vegetariano por volta dos 28 anos e hoje tem uma alimentação completamente vegana.

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Dá pra acreditar que o boy-magia tem 45 anos? Bendita seja a alimentação vegetariana (há mais de 20 anos) aliada à genética. Tomar açaí no palco do Rock in Rio não é pra qualquer um, não é mesmo?

 

 

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Entre as celebs brasileiras, a apresentadora é uma das maiores defensoras da causa animal. Além de salvar tantos bichinhos com o seu famigerado Instituto Luisa Mell, ela também ficou conhecida pelas receitas veganas que postava em seu blog.

 

 

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A modelo e atriz filha de Luiza Brunet é famosa pelos vídeos sobre o universo vegan em seu canal do Youtube. Além disso, suas redes sociais são usadas pela modelo para defender os direitos dos animais. Apaixonada pelos bichinhos, divulga várias ONGs de adoção e denuncia abusos. Uma das campanhas apoiadas é a Segunda Sem Carne, que tem Paul McCartney como porta voz e visa à redução do consumo dos alimentos de origem animal.

 

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O ator BR queridinho internacional foi deixando gradualmente de lado o hábito de consumir carne em 2006, assim como Liam, por influência de um amor. Rodrigo caiu de cabeça no estilo de vida na época em que namorava Ellen Jabour.

 

 

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Por falar nela, a modelo é super rigorosa com a alimentação e afirma ser vegana há 20 anos. Aliás, parece que o lifestyle é um belo segredo de beleza, hein?

 

 

 

Curti, como aderir?

Médica nutróloga de Sorocaba, Dr.  Jessica Paixão, ensina os mandamentos pra virar vegano:

1. Deuses em forma de grão

Feijão, grão-de-bico, ervilha, soja, lentilha e leguminosas em geral. Uma concha vale por um bife em termos de ferro.

2.Folha escura é vida!

Além de ser ótima fonte de ferro, a couve, a rúcula, o agrião, o brócolis, a escarola e a mostarda substituem o leite no quesito cálcio.

3.B12 é única

Não adianta: a B12, essencial pro sistema nervoso, só é encontrada na proteína animal. Você terá de tomar suplementos sob orientação médica.

Fabiana Nascimento

Fabiana Nascimento

Chocolover amante da natureza e da música. Escrever me traz liberdade.
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